你好，我10年以前干过很龌龊的事（那时候微信刚，和刚毕业时认识的一个小女生一个大学生聊天的时候聊了这些暧昧的话题，觉得很刺激。但是后面就没有后续了。但是这次暧昧聊天让我突然发现了新大陆。 后面摇一摇流行，我经常在里面玩聊骚，和发一些黄色图片。后来还试图拿小
疾病详情
社交场合紧张，开会不敢抬头，怕成为焦点，怀疑自己有社交恐惧症。患者男性37岁
医生建议
社交恐惧症可以通过放松训练、社交训练等方式来逐步克服。您可以尝试给自己正性暗示，调整呼吸，设定小范围社交目标。同时，建议咨询心理医生进行专业治疗。保持耐心，坚持训练，逐步改善社交焦虑。
王斐医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近在社交场合总是感到紧张，尤其是开会时，不敢抬头，怕成为焦点。
王斐医生主治医师
您好，根据您的描述，这可能是一种社交恐惧症的表现。社交恐惧症是一种常见的焦虑障碍，主要表现为在社交场合感到紧张、焦虑。
患者
那应该怎么办呢？有没有什么好的治疗方法？
王斐医生主治医师
治疗社交恐惧症，我们可以通过放松训练、社交训练等方式来逐步*服。
患者
那具体应该怎么做呢？
王斐医生主治医师
比如，您可以尝试多给自己一些正性的暗示，逐步调整呼吸，将注意力集中在呼吸上，并设定一些小范围的社交目标。
患者
听起来挺有道理的，我试试看。医生，您觉得这种方法有效吗？
王斐医生主治医师
这是一种有效的治疗方法，但需要您坚持和耐心。同时，也可以考虑咨询心理医生，进行专业的心理治疗。
王斐医生的问诊记录
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王斐
主治医师
已认证
广东省人民医院 临床心理科