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社交恐惧，开会发言紧张，影响工作患者男性36岁
医生建议
社交恐惧症可以通过心理治疗和药物治疗来改善。药物治疗包括苯二氮卓类药物、普萘洛尔、SSRI类抗抑郁药等。同时，建议进行松弛治疗，通过想象恐惧场景并进行深呼吸放松来减轻焦虑。生活上，建议避免回避社交场合，逐步适应和克服恐惧。
余世鹏医生和患者的交流
患者
你好，我想咨询关于‘社恐’的问题
余世鹏医生主治医师
您好，请问您主要是咨询病情还是用药？需要我提供什么帮助？您目前大致是个什么情况呢？
患者
希望指导用药，目前已经影响到工作了
余世鹏医生主治医师
明白了，社交恐惧症通常表现为在社交场合或与人打交道时，出现明显的害怕、焦虑，害怕尴尬或丢脸，并且会回避社交场合。您的情况符合这一描述吗？
患者
是的，我就是想咨询一下开会时能自然点，平时社交还能*服的情况
余世鹏医生主治医师
药物治疗主要用于缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，常用的药物包括苯二氮卓类药物、普萘洛尔、SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等。您是想在开会之前服用药物吗？
患者
是的，平时最害怕开会发言，能不能再精准一下用药
余世鹏医生主治医师
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、劳拉西泮，一般临时服用一粒或半粒即可，但需要线下医院购买，因为属于安眠药一类，需要处方。普萘洛尔是非处方药，但说明书中有关于心脏、哮喘等禁忌症，需要谨慎使用。
患者
适合长期服用的药物给推荐一下
余世鹏医生主治医师
长期服用可以考虑抗抑郁药，如帕罗西汀、舍曲林等，它们对改善焦虑症状也有帮助，但都是处方药，需要去专科医院购买。
患者
这是我在网上搜的自我调节办法，建议在家人的陪伴下来做。拿卡片写下您比较恐惧的几个场景，然后进行训练。
余世鹏医生主治医师
这是松弛治疗方法，您可以尝试。具体方法是坐在一个舒服的座位上，深呼吸放***后想象恐惧的场景，每次想象后进行深呼吸放松，直到不再感到不安和紧张。
患者
松弛治疗方法具体步骤能详细讲一下吗？
余世鹏医生的问诊记录
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余世鹏
主治医师
已认证
宜昌市优抚医院 临床心理科