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清宫术后第三天，想了解小月子营养补充建议。
医生建议
建议患者术后摄入充足的优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、鸡肉和鱼肉，适量食用阿胶，每天补充蛋白质，保持营养均衡。注意饮食卫生，适当休息，保持心情愉快。
医生和患者的交流
患者
您好，我清宫后第三天，想了解一下小月子补什么比较好。
医生
您好，我是营养师，您有过敏史吗？
患者
没有，我目前有花胶和燕窝在服用。
医生
您现在32岁，清宫术后应摄入充足的优质蛋白质，**肉、鸡蛋、鸡肉和*肉，以促进身体组织的修复和增强免疫力。
患者
那我是不是应该吃点阿胶？
医生
可以适量吃阿胶，但要注意不要过量。您现在每天摄入250ml鲜牛奶和一颗鸡蛋，摄入量够吗？
患者
我早上补充蛋白质，还有一颗鸡蛋。
医生
这样很好，早上补充蛋白质是最容易吸收的，建议每日一次蛋白粉。您怕凉，可以加点水果。
患者
我需要买点阿胶吗？什么时候吃呢？
医生
阿胶可以吃，服用时间没有特殊要求。一般产品空腹服用有利于吸收，推荐饭前半小时或睡前服用。如果饭前服用感觉不舒服，可调整为饭后一至二小时服用。
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