疾病详情
头昏、紧张、担心两年，无其他疾病。患者男性35岁
医生建议
患者可能处于焦虑状态，建议进行肌肉放松训练，如渐进式肌肉放松，同时进行舒展运动，如瑜伽、游泳或八段锦，无需用药。建议患者注意放松，避免过度疲劳，控制电子产品使用时间，培养兴趣爱好，丰富生活，转移注意力。
庞欢医生和患者的交流
患者
医生您好，我头昏沉沉，经常紧张担心，这种情况已经两年了。
庞欢医生主治医师
您好，根据您的描述，您可能处于一种焦虑状态，但根据您的症状，暂时达不到焦虑症的诊断标准。
患者
我之前做过测试，结果怎么样？
庞欢医生主治医师
您之前做的测试结果应该是准确的，但根据您的症状，您的焦虑状态并不严重。
患者
那我需要用药吗？
庞欢医生主治医师
不需要，您可以尝试进行肌肉放松训练来缓解症状。
患者
那具体应该怎么做呢？
庞欢医生主治医师
您可以尝试渐进式肌肉放松，逐步收紧某部分肌肉，保持20秒后放松，从手开始，逐步进行。
患者
好的，我会试试的。
庞欢医生主治医师
除了肌肉放松训练，您还可以做一些舒展运动，比如瑜伽、游泳或八段*。
患者
谢谢医生的建议。
庞欢医生的问诊记录
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庞欢
主治医师
已认证
京东互联网医院 精神科