产后三个月，屁股尖的左右两边肌肉酸胀，久坐更明显，顺产并伴有撕裂，做过一些产后康复训练但无专业人士指导，想知道原因和治疗建议。患者女性25岁

根据您的描述，可能是由于分娩时的撕裂和盆底肌高张状态引起的盆底肌疼痛。建议您寻求专业的产后康复医生进行评估和治疗，制定个性化的康复计划。同时，注意休息和正确的坐姿也很重要。避免长时间久坐，定期进行盆底肌肉锻炼，帮助恢复盆底肌肉的弹性和功能。