髌骨脱位韧带损伤

我三个月前因楼梯踩空导致髌骨脱位内侧支持带撕裂，做了核磁并进行了保守治疗。现在想知道正常坐地铁出站进站可以吗？一天可以走多少步？如果走路时感觉酸痛不适，应该怎么办？正常多久会全好？患者女性29岁

对于髌骨脱位内侧支持带撕裂的恢复，需要避免长距离的行走和过度的体力劳动及体育锻炼。可以适当活动，但要避免引起疼痛的运动时长及运动强度。一般来说，500米的距离是可以接受的，逐渐增加步数。如果出现疼痛，建议提前休息一下。需要3~6个月左右的时间逐渐恢复正常。