半夜腰后侧疼痛

我半夜腰后侧莫名其妙地疼，白天还好，起来活动一下就不痛了吗？工作需要坐9个小时左右，前几天拍的片子显示腰椎间盘二静脉突出，已经吃了五天的布洛芬缓释胶囊，想知道如何治疗和预防？患者女性37岁

根据你的描述和检查结果，腰背部筋膜炎是最可能的诊断。建议你尽量避免久坐久站和弯腰动作，多用热毛巾或者热水袋在局部热敷，使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如塞来昔布来缓解疼痛。同时，进行腰背肌功能锻炼，如飞燕式和五点支撑式，可以有效预防和改善症状。饮食上，宜清淡，避免辛辣刺激食物。