我最近总是感到疲劳、便秘和怕冷，例假也变得不规律了，脱发也比较严重，想知道这是什么原因？患者女性30岁

根据你的症状和内分泌检验结果，初步诊断为亚临床甲减。建议服用优甲乐来控制甲状腺激素水平。平时应注意动、静结合，作适当的锻炼，养成每天大便的习惯，注意保暖，避免受凉。饮食上要限制脂肪和富含胆固醇的摄入，多吃各种蔬菜及新鲜水果。尽量少用辛辣刺激性佐料食物，食物应软易于消化，富于营养。不要多食高碘食物，不吸烟、不喝酒、浓茶和咖啡。