每次来月经都很痛，很少有不疼的日子，来月经时会发冷，穿厚衣服就好点了。患者女性23岁

首先，需要排除子宫腺肌瘤或巧克力囊肿等疾病的可能性。平时可以通过热敷、泡脚和艾灸等方法来缓解疼痛。如疼痛严重，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs），但需在医生指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。