失眠褪黑激素分泌不足

我产后八个月，长期失眠，隔一天失眠一次，早醒，感觉腺苷充足，褪黑激素分泌不足，身体很多激素都分泌不够，包括泌乳素和甲状腺素。请问如何治疗？患者女性36岁

根据您的症状和病史，可能存在激素分泌不足的问题，特别是褪黑激素。建议您使用褪黑素来改善睡眠质量，同时保持规律的作息时间，白天多晒太阳，晚上保持黑暗环境睡眠。可以尝试一些安神作用的食物，例如小米、百合、莲子和酸枣仁熬粥。中医针灸也可能有所帮助。请注意，长期使用助眠药可能会导致依赖，建议在医生的指导下使用。