左侧大腿后外侧疼痛三天，盘腿时加重，经常久坐，可能是滑囊炎、筋膜炎或坐骨神经痛。患者女性61岁

根据症状，可能是滑囊炎、筋膜炎或坐骨神经痛。建议避免久坐，多活动，局部热敷，使用氟比洛芬凝胶贴膏或万通筋骨康贴缓解疼痛。口服塞来昔布胶囊或舒筋活血片也可以。另外，适当进行筋膜枪理疗或烤电治疗也会有所帮助。