钙缺乏，要补钙

我最近总是感觉骨骼疼痛，担心自己可能缺钙。请问医生我该怎么办？患者女性35岁

根据您的描述，可能存在缺钙症的风险。建议您增加摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。同时，可以考虑补充钙片，例如钙尔奇。请注意，补充钙片前最好先咨询医生或营养师的意见。另外，保持良好的生活习惯和适当的运动也对骨骼健康非常重要。