手腕这个位置疼，没有磕到碰到，现在拧个毛巾都酸疼，手掌弯下去都会疼，该怎么处理

我在腕部发现了一个软包块，已经有5年多了，按压会有酸疼感，好像连着筋或骨头。请问这是什么问题？患者女性38岁

根据您的描述，考虑是腱鞘囊肿，这是一种常见的良性病变，多由日常腕部活动引起。建议您采取以下措施：一是自行按压或使用压力贴持续按压，促使囊壁破裂，囊肿消失；二是到医院进行穿刺抽出囊液；三是通过小手术去除囊肿。可以挂骨科或手外科。请注意，药物主要是缓解疼痛，但不能消除囊肿。同时，保持良好的生活习惯和正确的工作姿势也很重要。