右膝盖疼痛和肿胀快两个月，起初是因为磕碰受伤，想了解如何治疗和缓解症状。患者女性10岁

根据患者的描述和症状，初步判断为胫骨结节处韧带损伤。建议患者在日常生活中尽量减少对膝盖的负担，避免跑跳运动，适当进行局部热敷和使用活血消肿的药物（如消炎止痛膏）。同时，为了保护膝盖，建议患者佩戴护膝。