男科问题，想咨询男科医生。

我最近在性生活中出现了硬度不够和中途疲软的情况，持续了几个月。工作压力大，生活方式也不是很健康，包括熬夜、久坐、吸烟等。另外，我还有手淫的习惯。我的胃也不太好，之前看中医说是胃火较重，舌苔黄腻，舌质红。有时候我会感到精神疲倦，怕冷，阴囊潮湿。请问我应该怎么办？患者男性29岁

根据你的描述，你可能存在心脾受损和湿热下注的问题。首先，需要纠正不良生活习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠，戒烟，进行有氧运动，控制体重，规律生活，放松心情，避免焦虑紧张。饮食上要清淡，避免辛辣刺激食物。对于阴囊潮湿，建议注意局部清洁卫生，穿宽松内裤。可以口服复方玄驹胶囊来改善症状。同时，补益心脾，用归脾汤也可能有帮助。请记住，保持精力充沛主要是避免熬夜劳累。