根据你的描述，可能存在ADHD的可能性。建议你去填写ADHD筛查量表，进行初步的自我评估。同时，考虑寻求成人精神心理科的专业帮助，进行更详细的诊断和治疗。记住，ADHD是一个发育性疾病，可能随着年龄逐渐好转。在日常生活中，尝试建立规律的作息和学习习惯，避免过度刺激和压力，保持良好的心态和积极的生活态度。