我经常控制不住多吃，担心自己可能有暴食症，之前查过血糖是正常的，想知道如何改善睡眠和控制食欲。患者女性21岁

根据你的描述，你可能患有暴食症。建议你进行心理治疗，每周去医院预约2-3次，每次40分钟，进行三个月的治疗。同时，规律生活、适度运动，并避免刺激性物质如烟、酒、浓茶、咖啡和槟榔。多晒太阳有助于大脑功能康复。如果你有睡眠问题，可以考虑使用佐匹克隆或思诺思，但不需要每天使用。另外，检查皮质醇也是一个好的选择。