根据你的症状和体检结果，可能是高甘油三酯血症和混合性高脂血症。建议你戒烟限酒，低脂、低糖、低胆固醇、高纤维饮食，多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果，少吃动物内脏、肥肉、红色肉、油炸食品等。同时，积极减重，规律运动，每周5～7次30分钟中等及以上强度身体运动。注意烹饪方式，选择少油烹饪方式，多选择蒸、煮等方式。可以选择鱼类、禽类、适量蛋和畜肉作为蛋白质的良好来源。避免久坐，适当多增加一些饮水量，晚餐7点之前结束，11点之前睡觉，避免熬夜加餐。