我最近肩颈和锁骨上方很痛，尤其是坐下往前俯身和侧睡时，感觉痛入骨髓，可能与前几天的力量训练有关。请问这是什么原因？患者男性22岁

根据您的描述和症状，可能是肌筋膜炎引起的肩颈疼痛。建议进行颈椎X线检查以明确颈椎的状况。同时，可以尝试热敷和外敷扶他林软膏来缓解疼痛。调整枕头的高度，尤其是在侧卧时，枕头应该稍微高一些以更好地支撑颈部。如果超过两周未见缓解，需要做肩关节磁共振检查以排除肩袖损伤的可能性。近期避免负重，注意休息和保护肩颈部位。