膝盖疼 脚腕不适

膝盖下蹲疼痛，脚踝不舒服，曾经崴脚三次，脚踝感觉没好全，想知道可能的疾病和治疗方法。患者女性29岁

根据症状，可能存在膝关节滑膜炎和髌下脂肪垫炎，与踝关节周围韧带损伤有关。建议避免外伤、受凉、久站久坐和高强度体力活动，佩戴护膝。治疗脚踝不舒服可以多休息、避免着凉、穿舒适鞋、局部热敷或红外线烤灯烤15分钟。可以使用盘龙七片、活血化瘀，外用骨痛灵酊，口服滑膜炎片。