根据您的描述，可能是由于长时间坐姿不良导致的肌肉劳损或坐姿不良引起的背部神经疼痛。建议您注意保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势，进行适当的拉伸和放松来缓解肌肉紧张。可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和减轻炎症，但请务必在医生的指导下使用，并遵循药品说明书上的用法用量。定期活动身体，避免过度劳累，以预防疼痛的再次发生。