根据你的描述，月经不调可能与多种因素有关，需要进行详细检查。同时，阴道炎需要使用抗生素或抗真菌药物进行治疗。保持良好的卫生习惯和穿着透气的内衣也很重要。请注意，月经推迟7天以内是正常的，过度紧张可能会影响月经的正常来潮。建议你放松心情，避免过度紧张，并按照医生的建议进行治疗。保持健康的生活方式，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。