我想了解我的随访计划卡片，最近在服用降压药和降糖药，想知道如何更好地管理我的健康。患者女性35岁

针对您的高血压和糖尿病，我们建议您继续按时服用药物，并定期进行血压和血糖的监测。同时，保持健康的饮食习惯和适量的运动也是非常重要的。日常生活中，需要避免过度劳累，保持良好的睡眠质量，减少盐分和糖分的摄入等。这些都有助于控制您的病情。