我最近总是睡不好，白天也很疲劳，想问问医生有没有什么方法可以改善？患者女性

对于失眠、焦虑等症状，除了药物治疗外，生活方式的调整也非常重要。保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，适当的运动和放松技巧都能帮助缓解症状。对于需要用药的情况，酸枣仁膏是一种安全有效的选择，但请在医生的指导下使用。