眼干眼涩，口臭，嗳气胃气上逆，早泄敏感，精神不振

我总是感到疲劳、食欲不振、头晕、耳鸣，湿气重，想知道如何调理？

根据您的症状，可能是由于脾胃虚弱、肝肾不足导致的。我们可以通过中医调理来改善这种情况。首先，需要滋阴补肾，调理脾胃。可以使用一些中药来达到这个目的，例如六味地黄丸和四君子汤都是很好的选择。另外，茯苓也可以帮助排除体内的湿气。在日常生活中，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。饮食上，多吃一些易于消化的食物，少吃油腻和辛辣的食物。同时，适当的运动也可以帮助提高身体的免疫力。