失眠症的长期治疗与替代药物探讨

我有失眠，长期服用艾司唑仑和佐匹克隆，想知道是否有更好的替代药物和治疗方法？患者男性40岁

对于失眠症，长期使用安眠药可能会导致依赖性和成瘾性，影响记忆力和认知功能。建议在中医科进行调理，并尝试改善睡眠环境和规律，避免过度刺激和压力。逐渐减少药物用量，并尝试使用非药物治疗方法，如认知行为疗法和放松技巧。定期进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。