夜间矫正器佩戴时间指南

我购买了夜间矫正器，想了解使用方法和如何改善睡眠呼吸暂停。患者女性

对于睡眠呼吸暂停和口腔健康问题，夜间矫正器是一种有效的治疗方法。初次佩戴时，每天佩戴1.5~3个小时，适应后逐渐增加时间。同时，保持良好的口腔卫生和健康的生活习惯，如保持健康的体重、避免饮酒和吸烟、保持侧卧睡姿等，也能帮助改善症状。