36岁患者发现自己有腿弯小腿往外的不良习惯，询问是否可以矫正并寻求相关建议。患者女性

对于腿弯和小腿外翻的患者，使用专门设计的矫正鞋垫可以帮助改善症状。这种鞋垫通过特殊的设计和材料提供额外的支撑和矫正功能。一般来说，至少需要一个月的时间才能看到明显的改善。建议患者在日常生活中注意保持正确的走路和站立姿势，避免长时间站立或走路，给脚部适当的休息和放松。