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五十多岁的患者，总是睡不着，心情紧张，经常陪孩子睡觉，患有高血压，想知道如何改善睡眠质量？患者女性
医生建议
根据您的描述，可能是由于焦虑和压力导致的失眠。首先，需要放松心情，调整好自己的心态。可以口服安眠药，但同时也要注意锻炼身体，平常一定要放松心情，不要熬夜。高血压患者也可以使用这种药物。另外，维生素B6片也可以作为辅助治疗手段。关键是要调动你自身的抵抗力，放松心情，心里不要有太大的压力。我们不能靠药物来维持药物，只是起一些辅助的作用。
冯海桃医生和患者的交流
患者
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患者
*****怎么喝？
冯海桃医生副主任医师
你好，我是京东儿科副主任医生冯海桃，很高兴认识你，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务
冯海桃医生副主任医师
多大啦？
患者
五十多岁
患者
总睡不着
冯海桃医生副主任医师
那就一定要放松心情，调整好自己的心态
冯海桃医生副主任医师
就是晚上睡觉前口服就可以了，一定要锻炼身体，平常一定要放松心情，不要熬夜
冯海桃医生副主任医师
一般口服一段时间左右，**就好了，这个主要就是镇静催眠的作用
患者
就只喝这个就行吗
冯海桃医生副主任医师
对
冯海桃医生副主任医师
一定要调整自己的心态啊！
冯海桃医生副主任医师
只要放松心情，注意饮食，注意休息，**就调整好了，就口服一种就可以了啊！
患者
就是一直陪孩子睡觉睡不好
患者
高血压可以喝吗
冯海桃医生副主任医师
可以口服
患者
维生素B6片是不是也是治睡眠的？
冯海桃医生副主任医师
选用一种就可以了
冯海桃医生副主任医师
关键是要调动你自身的抵抗力
冯海桃医生副主任医师
要放松心情，心里不要有*大的压力
冯海桃医生副主任医师
我们不能靠药物来维持药物，只是起一些辅助的作用啊！
冯海桃医生副主任医师
你身**康，一切顺利
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冯海桃
副主任医师
已认证
天脊医院 小儿呼吸科