氨糖软骨素怎么用？

53岁女性患者，腰部疼痛，CT检查显示为腰椎间盘突出，询问用药和生活方式调整建议。

对于腰椎间盘突出，建议使用非甾体抗炎药（NSAIDs）和肌肉松弛剂来缓解疼痛和肌肉痉挛。同时，进行物理治疗和适当的体育锻炼，以增强腰部肌肉的力量和灵活性。生活方式上，需要保持良好的坐姿和站姿，控制体重，注意休息和睡眠，选择合适的床垫和枕头，保持脊柱的正常曲度。