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我想了解维生素B的作用和适用人群，最近感到很疲劳，是否可以通过补充维生素B来改善？

如果你怀疑自己缺乏维生素B，应该首先通过血液测试来确定。对于确诊的维生素B缺乏症，补充维生素B可能会有所帮助。然而，需要注意的是，维生素B过量也可能导致健康问题。因此，选择合适的维生素B补充剂并遵循正确的用量非常重要。同时，合理的饮食和生活方式也是预防和改善维生素B缺乏的关键。