褪黑素片可以长期吃吗？

我因抑郁症服药一个月，停药后出现入睡困难，想知道如何改善？

考虑到您停药后的入睡困难，可能与药物的影响有关。建议使用褪黑素来改善睡眠，缩短入睡时间，增加深度睡眠。同时，褪黑素也能调节免疫系统，增强免疫力。请注意，虽然褪黑素通常是安全的，但仍建议在医生的指导下使用。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动和健康饮食，也有助于改善睡眠和整体健康。