我总是睡不好，白天也很困，经常需要加班到深夜，最近在服用一些保健品，不知道是否会影响睡眠。请问褪黑素对此有帮助吗？患者女性

根据您的描述，您可能患有睡眠障碍，这可能与日夜节律紊乱有关。建议您停止使用可能影响睡眠的保健品，调整作息时间，保持规律的睡眠习惯。如有需要，可以在医生指导下适当补充褪黑素。此外，改善睡眠环境和建立健康的生活习惯同样重要。请记住，褪黑素并非万能的解决方案，需要综合考虑多种因素来改善睡眠质量。