软骨素钙片老年人可以吃

老年人骨关节疼痛和僵硬，如何通过氨糖和生活方式改善？

老年人骨关节问题主要是由于关节软骨的磨损和退化引起的骨关节炎。氨糖可以帮助修复和保护关节软骨，减少关节摩擦和疼痛，增加骨密度，预防骨质疏松。此外，老年人还应采取适当的运动、保持健康的饮食习惯和定期进行关节活动和按摩来预防和改善骨关节问题。