我近半年来情绪不稳定，特别敏感，容易心烦，偶尔有消极念头，记忆力也下降了，想知道这是不是焦虑抑郁症？患者女性36岁

根据患者的描述，存在焦虑抑郁症的可能性，建议进行专业的评估和诊断。同时，生活方式的调整也非常重要，如增加户外活动，保持规律的作息和饮食习惯，适当的锻炼等。如有必要，可以考虑使用抗抑郁药物进行治疗，但需在医生的指导下使用。