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我经常熬夜,头发掉落很厉害,想知道有没有什么方法可以改善?
经常熬夜可能会导致维生素B缺乏,进而影响到头发的健康。针对这种情况,建议适当补充维生素B,并保持良好的作息习惯,避免过度熬夜。同时,合理饮食,多摄入富含维生素B的食物也非常重要。对于卵磷脂的补充,需要根据具体情况来判断。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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