40岁的患者询问是否可以开始服用深海鱼油，并询问每日用量和最佳服用时间，同时也想知道是否需要补充钙片。患者女性

对于40岁的成年人，心血管健康和骨骼健康是需要关注的重要问题。深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，能有效降低心脏病和中风的风险。每天2粒的用量是合适的，早晚各1粒。同时，钙片的补充也可以帮助维持骨骼健康。请注意选择适合自己的钙片产品。