脾虚怎么办

我有脾虚的症状，包括舌头和嘴唇发白、舌头上有齿痕，大便粘马桶、少数时候不成型，想了解如何改善。

根据你的描述，可能存在脾虚的情况。建议你通过食疗来调理脾胃，例如食用薏苡仁、山药、芡实等食物，并可以辅助使用黑枸杞。同时，如果是体寒引起的脾虚，可以尝试使用艾草包泡脚来改善。记得保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和暴饮暴食。