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患者担心减肥会降低基础代谢,询问医生是否可以通过纤维饮食来控制体重。
对于基础代谢的影响,需要注意的是减肥方式的选择。建议采用健康的减肥方法,例如增加运动量和改善饮食结构。对于控制体重,纤维饮食是一个有效的方法。高纤维食物可以增加饱腹感,减少总体的能量摄入。同时,纤维也对肠道健康有益。建议在日常饮食中增加蔬菜、水果、全谷类等高纤维食物的摄入。最后,强调健康的生活方式需要长期坚持。
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临泽县疾病预防控制中心预防医学门诊 内分泌科