患者腰部发沉，怀疑是腰间盘突出，想了解如何处理和缓解疼痛。患者女性

对于腰间盘突出，首先需要通过医院检查确定病情的严重程度。可以考虑使用一些非处方药物来缓解疼痛和改善血液循环，但具体用药方案需要在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和正确的体位，避免过度劳累和剧烈运动，适当进行物理治疗和康复训练也是非常重要的。