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21岁女性，身高157厘米，想知道是否还能长高，并询问某产品的效果。患者女性
医生建议
如果骨骺线未闭合，生长激素类产品可能会有帮助，但需在医生指导下使用。同时，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动和避免过度劳累和压力，都是非常重要的。
医生和患者的交流
患者
我21岁了，身高只有157厘米，想知道是否还能长高？
医生
一般来说，女性在18岁左右骨骺线闭合，男性在20岁左右闭合。如果你的骨骺线还未闭合，可能还有增长的空间。建议你去医院做一个骨骺线检查。
患者
请问骨骺线是什么？我听说有一个产品可以帮助长高，吃这个产品有用吗？
医生
骨骺线是指人体长骨两端的软骨组织，未闭合的骨骺线意味着还有生长**。至于那个产品，需要看成分和效果，不能一概而论。只有在骨骺线未闭合的情况下，某些生长激素类产品可能会有帮助。但是，使用任何药物都需要在医生的指导下进行。
患者
那我应该怎么做？有没有什么生活习惯可以帮助我长高？
医生
保持良好的生活习惯是非常**的。首先，保证充足的睡眠和合理的饮食，多摄入富含钙质和维生素D的食物。其次，适当的运动也能刺激生长激素的分泌。最后，避免过度劳累和压力，保持心情愉快。
医生的问诊记录
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