热敷还是冷敷？医生给出的建议

我在运动中拉伤了肌肉，想知道应该用热敷还是冷敷？患者女性

对于肌肉拉伤，在急性期内使用冷敷可以有效减轻疼痛和肿胀。过了急性期后，使用热敷可以促进血液循环和肌肉恢复。除了物理治疗外，适当的休息和按摩也很重要。根据具体情况，可能需要服用止痛药或进行康复训练。记得在康复过程中要注意避免过度活动，以免加重伤势。