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孕妇经常失眠多梦,腰酸,想知道是否可以喝枸杞原浆来改善这些症状?
孕妇在选择食物和饮品时需谨慎,枸杞原浆的安全性尚未得到充分证实。建议孕妇保持良好的睡眠习惯,适当进行孕妇瑜伽或散步等轻度运动,并在医生的指导下进行必要的营养补充。食用富含镁和钙的食物,如深绿色蔬菜、坚果和豆类,有助于改善睡眠和缓解肌肉酸痛。同时,保持心情愉快,避免过度劳累和压力,也是非常重要的。请记住,在孕期进行任何补充或改变饮食习惯之前,都应先与医生讨论。
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