柠檬酸钙可以长期使用吗？

我想了解什么样的人群需要补钙？我最近因为脊椎骨折在恢复中，是否也适合补钙？

对于脊椎骨折的恢复，补钙是有帮助的。成人每天可以服用三次，每次一粒。长期服用是可以的，但要注意不要超量。除了补钙外，保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品等，适当进行体育锻炼也能促进骨骼健康。同时，避免长时间保持同一姿势，注意休息和放松。