你好 我现在备孕这个可以吃吗

我有过敏性鼻炎、药疹和先天性心脏病，想了解备孕、孕期、哺乳期的健康指导和食物选择。

针对您的过敏性鼻炎、药疹和先天性心脏病，在备孕、孕期、哺乳期都可以食用某种特定的食物。建议在备孕期保持适宜的体重，多吃含铁丰富的食物，预防贫血；每周食用一次海产品；计划怀孕即可补充叶酸；禁烟酒，保持健康的生活方式；坚持每天30分钟中等强度的运动；建议夫妻双方在备孕前，先去医院做一个健康体检。