25岁的成年人因工作压力大，经常熬夜，导致睡眠质量差，希望寻求改善方法。患者女性

对于因工作压力导致的失眠问题，建议采取多种方法来改善。首先，保持规律的作息时间，避免长时间熬夜。其次，使用含有褪黑素的产品可以帮助调节生物钟，改善睡眠。同时，保持良好的心态也非常重要，尽量减少工作压力对你的影响。平时还要注意保持健康的生活习惯，例如定期锻炼和合理饮食。