我有社交恐惧症，害怕上台演讲，会出现语塞和紧张的症状，想知道如何缓解？患者女性

对于社交恐惧症引起的紧张和焦虑，首先可以尝试非药物治疗方法，如深呼吸、放松训练和认知行为疗法等。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息也很重要。如果症状严重，可能需要使用一些抗焦虑药物，但这需要在医生的指导下进行。另外，谷维素片也可以作为一种辅助治疗手段，帮助改善神经系统的功能。最后，建议去神经内科或心理科就诊，医生会根据你的具体情况给出专业的建议。