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16岁挑食偏食，想知道如何增高？患者女性
医生建议
对于青少年生长发育阶段的挑食偏食问题，需要从多方面入手。首先，通过口服一些增加抵抗力和免疫力的营养补充剂来改善营养不良情况。其次，均衡饮食，多吃水果蔬菜，睡前喝牛奶补钙。同时，坚持适量的锻炼，例如拉伸和跑步，可以帮助增强体质和促进生长发育。最后，保持积极的心态，相信自己可以达到理想的身高。
冯海桃医生和患者的交流
患者
我16岁，挑食偏食，想知道如何增高？
冯海桃医生副主任医师
在青少年生长发育的关键时期，挑食偏食可能会影响到你的身高增长。建议你口服一些增加抵抗力和免疫力的营养补充剂，并且要注意均衡饮食，多吃水果蔬菜，睡前喝牛奶补钙。
患者
我现在166cm，能长到多少？我可以拉伸和跑步锻炼吗？
冯海桃医生副主任医师
每个人的生长潜力不同，无法预测具体的身高增长。但是，通过坚持锻炼和合理的营养摄入，你有可能达到更高的身高。拉伸和跑步都是很好的锻炼方式，可以帮助你增强体质和促进生长发育。
患者
那我应该怎么做？
冯海桃医生副主任医师
首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。其次，根据自己的情况选择合适的锻炼方式，例如单杠、双杠等。最后，保持积极的心态，相信自己可以达到理想的身高。
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冯海桃
副主任医师
已认证
天脊医院 小儿呼吸科