对于腰椎错位，首先需要采取非手术治疗，包括物理治疗、按摩、针灸等方法来缓解疼痛和改善功能。药物治疗可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来控制疼痛和炎症。同时，日常生活中要注意保持良好的体重、定期进行适当的运动、避免长时间保持同一姿势等，正确的睡眠姿势和使用合适的床垫也很重要。