我想了解长期服用保健品的影响，是否可以轮流服用鱼油和叶黄素，牡蛎精和奶蓟草是否有用，能否与代餐奶昔一起食用？患者女性

长期服用保健品可能会有不良反应，建议间断性服用，例如连续服用2-3个月后，间隔3-6个月再服用。鱼油和叶黄素可以交替服用，但牡蛎精和奶蓟草不建议同时服用，应该间隔时间或分开时间段。与代餐奶昔间隔1-2小时后再服用保健品，并用温开水吞服。